Siivousliikuntaa jälleen:)

Tämänkin päivän liikunnan suurin osuus tuli siivouksesta:) Tänään oli vuorossa ylä- ja alakerran normisiivous ja uusien olohuoneen verhojen innoittamana pesin olohuoneen ikkunatkin. Eikä siinä vielä kaikki; kävin vielä viiden maissa alkaneen auringonpaiston innoittamana vielä 9 km:n kävelylenkinkin, joten aika liikuntapainotteinen päivä ja kun kaloreita tuli poltettua, niin tulihan sitä sitten syötyäkin lähes 1500 kaloria! Tosin vaje pysyi tavoitteessa; -500 kaloria.Tänään siivoilin sykemittarin kanssa ja yllättävän alhaisena tuo syke pysyy, vaikka kuinka tepastelet ja luutua huidoskelet. Keskisyke oli noin 100.

Tässäpä vielä kaikki liikunnat ja lukemat:

Parvekkeelta lumen luonti ja yläkerran siivous (pölyt, imurointi ja luutuaminen):

- aikaa kului 1 tunti 45 minuuttia

- kaloreita paloi 280

Alakerran siivous:

- aikaa kului 1 tunti 44 minuuttia

- kaloreita paloi 243

Kahden ikkunan pesu ja verhojen silitys ja ripustus:

- aikaa kului 1 tunti 13 minuuttia

- kaloreita paloi vaivaiset 99

Kävelylenkki:

- aikaa kului 1 tunti 30 minuuttia

- kaloreita paloin 500

Eli kävelylenkillä kului samassa ajassa puolet enemmän kaloreita, lenkillä keskisyke oli siinä 130 tienoilla.