maanantai 28. helmikuuta 2011

Lenkillä kevätauringossa

Nämä minun liikunnat alkaa olla pelkkää kävelyä kävelyn perään.
Ei läheskään niin tehokasta meininkiä kuin vuosi sitten tähän aikaan, mutta jotain kuitenkin.

Olokin on vielä tosi nuhainen eli toipilaana mennään.

Tänään siis tunnin kävelylenkki aivan upean kevätauringon lämmittävien säteiden alla.
Auringossa plussaa 8 astetta ja varjon puolella -2 astetta.

Ihana kevät saa kyllä liikuntakärpäsen surraamaan :)

tiistai 22. helmikuuta 2011

Täällä ollaan taas ;)

Reissulta eilen kotiin palattu ja taas on intopinkeänä aloitettu "Terveellinen elämä". Toivotaan, että edes muutaman päivän kestäisi ;)

Koko reissun ajan olin kipeänä; kuumetta 38.5 astetta kun nousimme 9.2. Helsingissä koneeseen. Särkylääkkeillä selvittiin ja vielä on pieni nuhanpoikanen jäljellä eli koko kahden lomaviikon ajan maapallon toisella puolella olin kipeänä :( Tosin en antanut sen haitata kuin yhden päivän, jolloin jäin suosiolla lepäämään; sen verran korkealta kuume silloin tuntui.

Tänään on sitten aloitettu myös liikunta; reipas tunnin kävelylenkki reippaassa pakkasessa tuntui pienenä nipistelynä poskissa...ihanista kevätauringon säteistä huolimatta.

Koskahan sitä tohtii puntarilla käväistä?

maanantai 7. helmikuuta 2011

Liikuntasaldoja

Ei tää vuosi nyt alkanut yhtä hyvin kuin viime vuosi....ei liikunnan eikä syömisienkään suhteen.
Viime vuonna tähän aikaan paino oli jo 57 kg:n huitteissa ja nyt mennään siellä 59 kg paremmalla puolella :(
Ei hyvä!

Kirjataan nyt tänne kuitenkin näitä onnettomia liikuntasuorituksia, joissa ei paljon tehoja ole, mutta onpahan jotain kuitenkin...

Eilen puolen tunnin lumityöpyrähdys.

Tänään tunnin reipas kävelylenkki ja päälle puoli tuntia lumitöitä.

Jos vielä illalla yrittäis olla ripeä ja suorittaisi kotikunto-ohjelman läpi.

perjantai 4. helmikuuta 2011

Lumityötreeni

Yöllä oli tullut lunta sen verran, että sai tehdä taas ihan mukavan syketreenin; 
tunti lumensiirtoa korkeille valleille :)

Iltapäivällä kävin vielä tunnin kävelylenkin.

Puntarillakin käväsin aamulla ja vielä oli paino vähän liian korkeissa lukemissa;
59,5 kg :(

torstai 3. helmikuuta 2011

Kotijumppaa ja räntäsadekävelyä

Eilinen päivä meni ihan asioilla juostessa...tai oikeastaan juostiin Ikeassa ja vielä oikoreittejä, joten ei voi liikunnaksi sanoa ;)

Tänään on kuitenkin sitten tehty kotijumppaa kolme kierrosta ja vielä tunnin kävelylenkkikin räntäsateesta huolimatta.

Pikkuisen olen poikennut Jutta-dietistä, mutta makeista on pysytty tämä viikko hienosti erossa.

tiistai 1. helmikuuta 2011

Tunnustus

Vau;
sain ensimmäisen Tunnustuksen blogilleni!

Tästä tunnustuksesta tuli kyllä mukava fiilis ja tsemppikin taas kasvoi kovasti.

Vähän tässä on taas lipsuttu ja naposteluunkin sorruttu.
Nyt pitäisi jo kovasti ryhdistäytyä, sillä uusi matka häämöttää viikon päästä;
parin viikon reissu Amerikan Arkansis-nimiseen osavaltioon lähestyy :)

Hyötyliikuntaa, kuten remonttihommia on kuitenkin harrastettu ja
eilen tein Kotiliikuntaohjelmaa kolme kierrosta, joka tänään taas käsissä tuntuukin.

Tänään on vuorossa kävelylenkki kaupunkiin. Ulos kun katsoo, niin aika houkuttelevalta ulkoilu nyt tuntuukin; aurinko nimittäin paistaa upeasti!