Salaattipäivä

Tänään tein lounaaksi itselleni runsaan kanasalaatin:

-broilerinfilettä 130 g

-rucolaa ja jäävuorisalaattia

-kurkkua

-kirsikkatomaatteja

-aurinkokuivattua tomaattia

- punasipulia

-kurpitsan siemeniä 10 g

-kevyttä 10 % vuohenjuustoa (ei läheskään niin hyvää kuin normaali RASVAINEN versio..)

-hesen kevyttä talon kastiketta 20 g
Iltapäivällä käytiin vielä Raxissa syömässä, kun isännällä teki niin mieli pizzaa. Minä kuitenkin söin siellä vain salaattibuffeen:)

Kauppakeskuksessa jaettiin muuten ILMAISTA leipää! Siellä oli jotkut lasten karkelot ja käytävillä oli vaikka minkälaista kojua. Yhdessä annettiin suu makiaksi TOFFIFEE-makeisella ja tuossa leipäkojussa saimme molemmat sämpyläpussin ja paahtoleipäpaketin, aika outoa saada täysiä leipäpaketteja ihan ilmaiseksi!

KOKO PÄIVÄN RUOKAILUT:

AAMUPALA: sekaleipä, juusto, kylmäsavukinkku, manteli 10g
LOUNAS: yllämainittu salaatti
VÄLIPALA: varrasleipä, sulatejuusto 10 %, kylmäsavukinkku
ILLALLINEN: Raxissa; juusto-vihanneskeittoa, pari palaa pizzaleipää, salaattia, 2 kananmunaa, tonnikalaa, herneitä, ananasta, raejuustoa, paprikaa, kurkkua, suolakurkkukuutioita, fetajuustoa, sinappista salaattikastiketta, toffifee makeinen 1 kpl
ILTAPALA: pienen pieni pala mustikkapiirakkaa, porkkanaa

KALOREITA YHTEENSÄ 1281,
josta
proteiineja 98 g (oho; kananmunat ja broilerit ja raejuustot....)
hiilareita 84 g (vähän liian vähän...)
rasvoja 60 g (hups, miten niitä näin paljon kuitenki tuli???)
kuituja 16 g (vähän jäi tämäkin vajaaksi....)