Eilen päivä alkoi kevyesti; lounaaksi tein jauhelihakeittoa.
Sitten iltapäivää kohti alkoi taas niin tekeen mieli kaikenmaailman herkkuja! Söinkin makeisia aika paljon ja käytiin päivällä vohvelipaikassa kahvilla ja VIELÄ illalla innostuin tekemään vähän erilaisia vohveleita; Hetan Herkkuvohveleita, johon perusaineiden lisäksi kermaa, kaakaojauhetta ja mannaryynejä. Ei ne kyllä suuresti sen erikoisemmilta vohveleilta maistunut, mutta ihan hyviä kermavaahdon, hillon ja vielä JÄÄTELÖN kanssa:
Laitoin kuuliaisesti kaikki mässäilyt Kalorilaskuriin ja tällainen oli lopputulos:
KALOREITA YHTEENSÄ 2601,
josta
proteiineja 35 g
hiilareita 386 g !!!
rasvoja 98 g !!!
kuituja 5,6 g
Noista arvoista huomaa kyllä, että VÄÄRIEN ruokien syöminen on pitkällä tähtäyksellä tosi tuhoisaa elimistölle;
LIIAN VÄHÄN KUITUJA -> VATSAN TOIMINTA HÄIRIYTYY VARMASTI!
LIIAN PALJON RASVAA -> VÄISTÄMÄTÖN LIHOMINEN
LIIAN PALJON HIILAREITA -> VATSA PÖMPÖTTÄÄ!
LIIAN VÄHÄN PROTEIINEJA -> LIHASTEN KASVU LAKKAA
Nyt alkaa taas 1000 kalorin viikko:)
PÄIVÄN LIIKUNTA:
Illalla kävin tälle vuodelle ensimmäisen HIIHTOLENKIN.
Tunti ladulla ja noin 8 km; oli tosi mukavaa:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti