Liikunnan iloa;)

Nyt tuntuu, että on taas saanut mukavasti alkuun tämän blogin nimen mukaisen

"Terveellisen Elämän".

Toivotaan, että se kestää kauemminkin ;)

Tänä vuonna on niin monta kertaa hyvä putki katkennut johonkin...millon mihinkin syyhyn.

Tänään kävin pyöräilemässä vajaan 15 km:n lenkin.

Rauhallisella tempolla mentiin pitkin Raumon teitä.

Tämä mustilla pisteillä merkitty reitti onkin minun eniten käytetty sekä rullaluistelussa, että pyöräilyssä... 

Illalla vielä käytiin naapurin rouvan ja heidän koiransa kanssa rapea 6 km:n kävelylenkki.

Eka kertaa tälle kesälle täälläkin tarkeni t-paidassa lenkkeillä :)

Sykemittarilukemat lenkkien jälkeen:

1. Pyöräily 15 km:

- kulutettu aika 1 h 8 min

-keskisyke 121

-kalorikulutus 319

2. Kävelylenkki 6 km

- kulutettu aika 58 min

- keskisyke 133

- kalorikulutus 322

-

Rullistelemassa

Nyt alkaa vihdoin olla nuo juhlinnat takana ja paluu arkeen olisi enemmän kuin toivottavaa....

Eilen aamupäivällä kävin jo reippaan 10 km:n juoksulenkin ja tänään kävin eka kertaa tälle vuodelle rullaluistelemassa.

Sykkeet huiteli yllättävän korkealla....johtuisiko tuulesta vai pitkästä aikaa luistelusta, en tiedä....

Sykemittari näytti 12 km:n lenkille aikaa kulunee 45 min, keskisyke oli peräti 161

ja kulutus oli 404 kaloria.