Tänään vähän laiskottelin lihaskuntotreenin suhteen eli tein
ohjelman ilman lämmittelyjä ja jäähdyttelyjä. Kuten olen aiemminkin kertonut, olen jostain lukenut, että jos ei ehdi lämmitellä lihaksia, niin aloittaa treenin vatsalihaksilla ja niinpä taas teinkin.
Sykemittarin lukemat treenin jälkeen:
- kulutettu aika 25 minuuttia
- kulutetut kalorit 153
- keskisyke 141
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti