Tänään oli mukavan tuntuinen hölkkälenkki; askel tuntui kevyeltä eikä polvikaan vihoitellut. Niinpä sain koko 9 km taitettua hölkäten, ilman kävelyosuuksia:) Syke huiteli enimmäkseen 160 tienoilla, mutta käväisi välillä 170 hujakoillakin.
Sykemittarin lukemat hölkän jälkeen:
- kulutettu aika 1 h 10 min
- kalorikulutus 507
- keskisyke 157
Olen nyt päättänyt YRITTÄÄ noudattaa seuraavanlaista viikko-ohjelmaa:
MA- lihaskuntotreeni
TI- hölkkälenkki 9 km
KE - lihaskuntotreeni
TO - kävelylenkki 10 km
PE - lihaskuntotreeni
LA- vapaa
SU - kävelylenkki 12 km
Viime viikolla se sujuikin aivan ohjelman mukaan, mutta tänään lähden taas parin päivän reissuun, joten huomisen lihaskuntotreeni ainakin siirtyy torstaihin. Täytyy katsoa josko huomenna sitten kävelylenkin tekisi toisissa maisemissa:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti