Sauvakävelyllä

Tänään otin pitkästä aikaa sauvat mukaan lenkille. Kyllä se vain on totta, että kaloreita kuluu enemmän sauvojen kanssa, koska syke oli kyllä koko ajan korkeammalla kuin ilman sauvoja. On kyllä tosi mukava nyt lenkkeillä kun tiet ovat sulat. Aurinkoa ei kyllä ole paljon näkynyt, mutta tänäänkin oli 2,6 astetta plussaa. Pukeutuminen lenkille onkin ollut näillä keleillä vähän haastavaa, ettei tule liian kuuma, mutta ei tietysti kylmäkään. Tänään minulla oli tosi sopivasta vaatetta; ohut puuvillapipo, pelkät tuulihousut ilman trikoita ja pitkähihainen puuvilla t-paita sekä softsell-takin alla ohut juoksutakki. Sykemittarin lukemat 9 km:n lenkin jälkeen olivat:

- kulutettu aika 1 h 20 minuuttia

- kalorikulutus 537

- keskisyke 145

Tein täysin saman lenkin viime keskiviikkona ja aikaa kului 10 minuuttia enemmän, mutta kaloreita paloi 500 eli 37 vähemmän kuin tänään. Myös keskisyke ilman sauvoja on ollut siellä 135 paikkeilla.