Hierontaa ja lihaskuntoharjoittelua

Tänään haettiin ystävättäreni luo hieroja, joka hieroi meidän molempien niskahartia-seudun. Tuntuipa uskomattoman hyvältä...täytyisi kyllä useammin käyttää tätäkin ihmiselle mahdollista palvelua;)

Liikuntaohjelmassa oli tänään vuorossa lihaskuntoharjoittelu, jonka ehdin tekemään vasta illalla. En kyllä tiedä onko hyväksi samana päivänä kun on aamulla hierottu, niin illalla tehdä punttitreeniä, mutta tein kuitenkin kun en nyt haluaisi tästä ohjelmastani poiketa. Tein ohjelmani kuitenkin ilman lämmittelyjä ja jäähdyttelyjä.

Sykemittarin lukemat treenin jälkeen:
- kulutettu aika 25 minuuttia
- kalorikulutus 130
- keskisyke 128