Tärkeitä ovat laihduttajalle nuo Omega-3-rasvahapot, joita saa kalasta, kasviöljystä ja pähkinöistä (pähkinöitä kuitenkin kohtuudella, niiden suuren kalorimäärän vuoksi), kuten ilmenee tästä hyvästä VINKISTÄ, joka on tuossa minun VOIMAHARJOITTELUA NAISILLE -kirjassa:
"Kalan, kasviöljyn ja pähkinöiden terveelliset rasvahapot edistävät reisien ja pakaroiden itsepintaisen rasvakerroksen karkottamista. Tämä todettiin tieteellisessä tutkimuksessa, jossa testattiin ylipainoisia naisia. He onnistuivat karistamaan KAKSI KERTAA enemmän rasvaa ja pakaroista ja reisistä syötyään osana diettiään rasvaista kalaa eli
OMEGA-3-rasvahappoja."
Kannattaa ottaa päivittäin Omega-3 -kapseleita:) Kuvassa ne parhaimman laatuiset LR:n Omega3, jossa EPAa ja DHA:ta tarpeeksi.
1 kommentti:
Tämä selluliittipylly kiskoo Kuntogurun ohjeiden mukaisesti kalaöljykapseleita, kirjolohta pari kertaa viikossa, pähkinöitä.. namnam :) Ja niin on jo alkanut rasva karkaamaan persiistä vaikka näitä elämäntapoja on takana vasta pari hassua viikkoa :)
Joten, allekirjoitan :)
Lähetä kommentti