Pähkinöissä ja varsinkin manteleissa on elimistölle todella hyvän, tyydyttymättömän rasvan
lähde.
Ne tekevät hyvää sydämelle ja alentavat huonoa LDL-kolesterolia.
Mutta laihduttajan on muistettava, että niissä on myös PALJON kaloreita.
Mutta laihduttajan on muistettava, että niissä on myös PALJON kaloreita.
Tämä 10 g/päivässä riittää ja siitä jo tulee 60 kaloria.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti