Terveellistä Elämää!: Päivän liikunta 24.2.2010

Tänään oli vuorossa lihaskuntotreeni ohjelman nro 1 mukaan:)

TERVEHDYS

Olen liikkumaan ja terveelliseen elämään pyrkivä rouva pohjoisesta. Tämä blogini alkoi vuoden 2010 alussa tavoitteena kiinteytyä puolessa vuodessa säännöllisellä lihaskuntoharjoittelulla, aerobisella liikunnalla sekä oikealla ruokavaliolla ennen elokuun 2010 lopussa olevia 50 v juhlia.

Tavoitteen saavutin melkein; 56 kg:n painoon pääsin, joka sitten on tässä projektin aikana välillä enemmän ja joskus jopa vähän vähemmän.

Blogin ensimmäinen nimi oli "KUUDESSA KUUKAUDESSA KIINTEÄMMÄKSI" ja kun blogin luonne muuttui juhlieni jälkeen, muuttui nimikin; "TERVEELLISTÄ ELÄMÄÄ".

Tervetuloa seuraamaan kuinka liikun ja pyrin syömään terveellisesti.

-soile-

Paino merkitään tänne silloin tällöin

17.1.2010/59,9 kg
22.1.2010/58,7 kg
29.1.2010/58,1 kg
5.2.2010/57,4 kg
13.2.2010/57,4 kg
19.2.2010/56,6 kg
26.2.2010/56,6 kg
5.3.2010/56,2 kg
12.3.2010/56,0 kg
19.3.2010/57,0 kg

25.3.2010/56,2 kg

1.4.2010/56,6 kg

9.4.2010/56,4 kg

16.4.2010/55,9 kg

23.4.2010/56,1 kg

30.4.2010/56,6 kg

7.5.2010/56,3 kg

21.5.2010/57,0 kg

30.5.2010/56.5 kg

7.6.2010/56,5 kg

17.6.2010/56,0 kg

24.6.2010/56,2 kg

2.7.2010/56,9 kg

9.7.2010/56,1 kg

16.7.2010/56,4 kg

23.7.2010/56,2 kg

30.7.2010/56,0 kg

6.8.2010/56,0 kg

13.8.2010/56,6 kg

27.8.2010/56,8 kg

4.9.2010/56,5 kg

10.9.2010/56,7 kg

17.9.2010/56,9 kg

24.9.2010/57,4 kg

2.10.2010/57,3 kg

9.10.2010/57,4 kg

15.10.2010/57,4 kg

22.10.2010/57,3 kg

31.10.2010/57,1 kg

6.11.2010/57 kg

20.11.2010/57,5 kg

28.11.2010/57,4 kg

11.12.2010/58,1 kg

3.1.2011/59,5 kg

21.1.2011/58,9 kg

4.2.2011/59,5 kg

3.3.2011/59,6 kg

11.3.2011/58,6 kg

17.3.2011/58,1 kg

15.4.2011/58,4 kg

29.4.2011/58,3 kg

15.7.2011/58,2 kg

1.12.2011/58,4 kg

11.1.2013/60,4 kg

19.1.2013/59,8 kg

26.1.2013/59,5 kg

2.2.2013/59,3 kg

9.2.2013/58,7 kg

16.2.2013/58,7 kg

22.2.2013/58,1 kg

1.3.2014/59,6 kg

14.3.2014/59,5 kg

7.6.2014/61,8 kg

29.8.2014/60,7 kg

25.10.2014/61,9 kg

28.12.2014/65 kg!! KATASTROFI!

30.12.2014/63,3 kg

6.1.2015/62 kg

16.1.2015/61 kg

22.1.2015/60.1 kg

31.1.2015/59,6 kg

1.2.2015/59,1 kg

8.2.2015/58,5 kg

13.2.2015/57,7 kg

20.2.2015/57,2 kg

27.2.2015/57,1 kg

20.4.2015/58,3 kg

3.5.2015/56,7 kg

11.5.2015/56,4 kg

14.5.2015/55,8 kg

23.5.2015/55 kg

2.7.2015/57,7 kg (kesäherkut...)

18.7.2015/57,4 kg

14.8.2015/57 kg

20.9.2015/58,8 kg

10.10.2015/58,2 kg

12.2.2016/59,7 kg

19.2.2016/59,2 kg

6.3.2016/57,6 kg

4.7.2016/61,2 kg

19.7.2016/61 kg

2.8.2016/59,7 kg

15.8.2016/58,7 kg

29.8.2016/58 kg

24.9.2016/57,3 kg

5.10.2016/57,1 kg

15.10.2016/56,9 kg

Terveellistä Elämää!

keskiviikko 24. helmikuuta 2010

Päivän liikunta 24.2.2010

Ei kommentteja: