Keho tarvitsee rasvaa solukalvojen rakentamiseen, hormonituotantoon ja rasvaliukoisten vitamiinien imeyttämiseen. Myös muistin ja oppimisen kannalta rasvat ovat tärkeitä. Aivot sisältävät rasvaa n. 70% ja varsinkin lapsille ja nuorille oikeanlaisen rasvan saanti on tärkeää.Hyvä rasva liuottaa huonoa rasvaa. Jossain määrin tämä pätee rasvan sulatteluun kehostakin; laihtumisen onnistumiseksi tarvitaan hyviä rasvoja.
Siispä olen jo usean viikon ajan napostellut aamiaisen jälkeen noin 10 g manteleita Omega3- ja Helokkikapselien lisäksi:)
3 kommenttia:
Hei mistä olet ostanut tuon ruokavaa'an? Ja onko minkä hintainen? Itsellä olisi tarvetta tuollaiselle ja ostinkin yhden, mutta se paljastui todella surkeaksi. :(
Kinuskin: Voi tuo on niin vanha, että en enää muista:( Tosi hyvä se kyllä onkin; punnitsee tarkkaan ja on sopivan kokoinen:)
Minä popsin saksanpähkinöitä tai manteleita päivittäin :) nam :)
Ja joo.. nyt täytyy myöntää, että hurahdin blogiisi ;) <3
Lähetä kommentti