Tänään juoksu kulki jo paljon paremmin ja teinkin vähän pitemmän eli noin 9 km:n juoksulenkin. Sykekin pysyi pikkuisen alle 160 lukemissa eli varmaan silläkin miten juoksu kulkee on vaikutusta sykkeeseen.
Sykemittarin lukemat lenkin jälkeen:
- kulutettu aika 1 tunti 3 min
- kalorikulutus 472
- keskisyke 158
Ruokailupuolella lankesin taas:( Vieraita kävi tänä iltanakin ja tarjoilin pakasteesta aivan ihanaa Pirkka Marjasorbetti-jäätelöä....desilitran verran piti sitten minunkin herkutella.
On muuten huippua jäätelöä...niin marjainen maku ;)
Kokonaiskalorit tänään kipusivat sitten 1455:een,
josta
proteiineja 125 g
hiilareita 125 g
rasvoja 50 g
kuituja 21 g
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti