maanantai 24. helmikuuta 2014

Mitä kuuluu "terveelliselle elämälle"

Tasan kokonainen kalenterivuosi on taas vierähtänyt viime postauksesta ;) Ajattelin kertoa mitä tälle "terveellisen elämän" viettäjälle kuuluu. Ihan samalla tavalla elämä on eteenpäin mennyt kuin ennenkin; välillä kurinalaisesti ja välillä vähemmän kurinalaisesti. Monta kertaa on liikunta aloitettu ja lähes yhtä monta kertaa lopetettu :( Liikuntaharrastus on kuitenkin ollut paljon huonommalla tolalla parin viime vuoden aikana kuin se oli vuosina 2010 - 2012.  Ruokailutkin sujuvat aina jonkun viikon hyvinkin taiteen sääntöjen mukaan ja sitten on taas herkut maistuneet enemmältikin.

Yksi havainto onkin liikunnan vähenemisen vuoksi vuosi vuodelta selvemmin nähtävissä; joka ainoa uusi vuosi alkaa noin kilon suuremmalla painolla :( Tänä vuonna tammikuun alussa en edes tohtinut puntarille nousta ennenkuin helmikuu oli vaihtunut ja silloin paino oli 61 kg :(  Paino on nyt parin vuoden ajan ollut aika tasaisesti kuitenkin siinä 58 - 60 kg:n tietämissä. Joka vuoden alku olen päättänyt, että nyt seuraavana kesänä se on vihdoin sen 55 kg. Vuosi vuoden jälkeen kesällä havahdun kuitenkin jälleen siihen, että tavoite on jäänyt saavuttamatta :(

Tänäkin vuonna tavoite on edelleen sama; 55 kg viimeistään 1.6.2014. Vähintään pitäisi saavuttaa edes se 57 kg, joka on sellainen "hyvä fiilis" -painolukema.

Niinpä jälleen kerran on taas ruoat punnittu ja säännöllinen salitreeni + kävelylenkit aloitettu! Helmikuun olen päättänyt pitää herkuttomana ja aika hyvin siinä olen onnistunutkin. Paino tosin ei ole vieläkään alkanut vitosella, jota kovasti olen odottanut. Ruokavalio on ollut Go Fat Go-tyylinen ja salilla olen käynyt helmikuun alusta lähtien 4 kertaa viikossa. Salilla olen tehnyt tosi kovaa treeniä poikani ohjauksessa ja se onkin ehkä syy, että paino ei ole niin kovasti laskenut. Yritän nyt tehdä tämän hitaasti, oikeaoppisesti ja varmasti. Toivotaan, että tänä kesänä vihdoin pääsisisin tavoitteeseen ja voisin olla ylpeä kurinalaisuudestani.