Blogi kertoo pikkasen yli 50 vuotiaan rouvan tavoitteesta pysyä kunnossa terveellisen ruokavalion ja liikunnan avulla.
keskiviikko 10. helmikuuta 2010
Lihaskunto-ohjelma suoritettu
Tänään pääsin vihdoin taas lihaskuntoharjoittelun pariinkin. Edellisestä harjoittelusta onkin jo kuusi päivää....ei saisi tulla näin pitkä väli:( Tänään oli vuorossa lihaskuntoharjoitteluohjelmani nro 2, jossa on mm. tämä pallon vierittelyliike:
Näitä lihaskuntoliikkeitä löytyy muuten hyvin KUNTOPLUS -kotisivuilta.
Tänään oli vuorossa lihaskuntoharjoitteluohjelmani nro 2, jossa on mm. tämä pallon vierittelyliike:
2 kommenttia:
Tosi hyvä linkki Kuntoplussan ohjelmiin! Kiitos vinkistä. Laitan sen omaankin blogiin näkyviin.
Outi: Sieltä löytyykin tosi hyvät sivut, kannattaakin jakaa tietoa eteenpäin:)
Lähetä kommentti