Eka päivä ilman mitään herkkuvälipaloja ja ihan hyvin meni:)
AAMUPALA: moniviljaleipä, juusto, palvikinkku, manteli - kaloreita 229
VÄLIPALA: mansikoita ja rahkapurkki - kaloreita 185
LOUNAS: possun sisäfilettä 100 g, salaattia 200 g, hesen kevyt talonkastike 20 g,
raejuustoa 30 g -kaloreita 228
VÄLIPALA: kevyt aprikoosikiisseli 200 ml, appelsiini, moniviljaleipä, juusto - kaloreita 413
ILTAPALA: kasvissosekeitto Apetit keittojuureksista, raejuustoa 50 g, näkkileipä, mätitahna - kaloreita 175
KOKO PÄIVÄ KALOREITA YHTEENSÄ 1230,
josta
proteiineja 88 g
hiilareita 135 g
rasvoja 35 g
kuituja 18 g
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti