sunnuntai 20. kesäkuuta 2010

Juoksulenkkiä ja paluu Jutta-diettiin


Taas on viikonloppu retkahdeltu jos jonkinmoiseen syömiseen....ei oikein tuo itsekuri näköjään riitä ihan viikkotolkulla diettaamaan, mutta hyvä kun viikotkaan pysytään kaidalla tiellä ;)

Kävin viikonloppuna ostamassa uudet Asicsen juoksukengät ja tänään pääsin niitä eka kertaa kokeilemaan. Oli kyllä mukava juosta uusilla tossuilla :)

Tein noin 6,5 km:n lenkin ja sykemittari näytti tällaisia lukuja:
- kulutettu aika 45 min
- kalorikulutus 380 kcal
- keskisyke 165 

Ruokailupuolella on taas palattu kahden päivän "sekasyöpöttelyn"  jälkeen Jutta-diettiin, tosin vielä oli pientä lipsuntaa tänäänkin ilmassa...mutta tosi pientä; pari palaa suklaata ja parin sentin siivu pizzaa:/

Iltapalan olen vaihtanut rahkaan ja mansikoihin. Syön rahkan mielummin mansikoiden kuin sopan kanssa ja ei siitä nyt tule kuin 40 kaloria enemmän, joten sillä mennään ;)

Tänään yhteensä kaloreita tuli 1378,
josta
proteiineja 151 g (oho!)
hiilareita 99 g
rasvoja 38 g
kuituja 17 g 

Ei kommentteja: