Olen nyt joka aamu käväissyt puntarilla kurkkimassa painoa ja tänään se kaivattu toinen "vitonen" palasi eli paino oli aamulla 55,9 kg :)
Nyt täytyy kyllä yrittää pitääkin se tuossa alle 56 kg:n, jotta vuoden tavoite; 54 kg tulisi nyt sinne synttärijuhliin saavutettua.
Tänään tuli urheiltua pariinkin otteeseen; ensin noin 45 minuutin kävelylenkki mieheni ja koiran kanssa ja sitten vielä illalla kävin vielä rullaluistelemassa 20 km. Tuli nimittäin kävelylenkillä pyörähdettyä jäätelökiskan kautta, niin eihän siinä muu auttanut kuin pistää rullaluistimet jalkaan ja lähteä kuluttamaan se jätksi ;) Päätin luistella niin pitkälle kun saan mittariin kalorinkulutukseksi 250 kaloria ja sitten käännyn takaisin, jotta saisin 500 kaloria kuluttavan lenkin. Ilmeisesti paluumatkalla oli alamäkiä enemmän, kun ei ihan viittäsataa kaloria saanutkaan kulumaan ;)
Sykemittarin lukemat rullaluistelu-lenkin jälkeen:
- kulutettu aika 1 h 18 min
- kalorikulutus 464 kcal
- keskisyke 139
6 kommenttia:
Tehokas mimmi!
Ja hirmuisasti onnea tuosta uudesta vitosesta!
Taina: Kiitos ja toivottavasti se nyt jonkin aikaa pysyy tuon 56 kg:n alla:)
Anu: On kyllä hyvät luistelukelit; luistelu on just mukavimpia liikuntamuotoja helteillä:)
Zinniakin heittää täältä onnittelut!!!
Zinnia: Kiitos paljon :)
Lähetä kommentti