keskiviikko 21. heinäkuuta 2010

Aamujuoksulla

Yöllä oli satanut ja sade loppui aamulla sopivasti, niin että päätin heti aamutuimaan pinkaista pienelle juoksulenkille :)
Juoksu ei kyllä ole minun lempilajejani ja tänäänkin se tuntui aika takkuiselta, mutta sinnillä etenin noin tunnin ajan ja matkaa kertyi noin seitsemän kilometriä :)

Sykemittarin luvut lenkin jälkeen:
- kulutettu aika 57 min
- kalorikulutus 425 kcal
- keskisyke 159

Löysin Ess.fi -sivuilta tällaisen mainion juoksuoppaan.
Jospa se näillä ohjeilla alkaisi askel kevenemään, varsinkin tuo Kasvojen "voit jopa hymyillä" -lause voisi antaa uutta intoa tähän liikuntalajiin ;)


(kuva täältä)

Ei kommentteja: