tiistai 16. maaliskuuta 2010

Päivän ruokailut 16.3.2010

Tänäänkin vielä ravintolaruokailua, joten vähän arvaamalla menee nämä kalorit:)

AAMUPALA: ruisleipä, kipparijuusto, kylmäsavukinkku, appelsiini
LOUNAS: vuohenjuustosalaatti, broilerinrintaa, muutama tikkuperuna, pieni pala leipää
ILTAPALA: Yofrutta-rahkajälkiruoka 2 prk, varrasleipä, mätitahna, juusto, lihahyytelö, neekerinsuukko 1 kpl

KALOREITA YHTEENSÄ 1333 ,
josta
proteiineja 68 g
hiilareita 148 g
rasvoja 53 g
kuituja 13 g

Tänäänkään ei vielä liikuntaa reissun vuoksi kummemmin harrastettu, mitä nyt parin tunnin shoppailukävelyä jälleen:)

Ei kommentteja: