Kivasti oli viidessä päivässä paino laskenut; 1,2 kg.
No alussahan se on lähes kokonaan nesteiden poistumista, mutta mukava lukema kuitenkin.
Siirrän punnituspäivän sunnuntaista perjantaille.
Paino siis tänään perjantaina 58,7 kg:)
TÄSTÄ ON HYVÄ JATKAA!
2 kommenttia:
Ajattelin lainata tuon kirjan, josta kerroit. Pääseekö siitä ihan aloittelija jyvälle? Haluaisin tuota lihaskuntoa kohottaa, mutta en haluaisi kuntosalille lähteä. Olen aika samankokoinen kuin sinä, erotusta +3cm mitassa. Kävin kehonkosstumusmittauksessa ja ihan normaalit arvot sain, tosin sitä lihasta voisi olla enemmän ja rasvaakin vähän vähentää.
Se on tosi hyvä ja selkokielinen teos. Kotikuntosaliohjelmat on ymmärrettävin liikkein...oon kyllä tykänny; paras kotikuntosaliohjelma ikinä ja käsivarsissa näkyy tulokset jo parin kuukauden päästä, kunhan vain laittaa tarpeeksi painoja eli niin että viimeiset toistot tuntuu jo raskailtakin:)
Lähetä kommentti