Voi synkistä synkimmät syksysäät! Koko ajan on vähän hämärää ja vettäkin on tihuutellut useita päiviä tai muuten vain keli on näyttänyt siltä, ettei paljon ulos viitsi nenäänsä pistää:(
Tänään ei ole kyllä satanut ja olinkin jo juoksulenkille pinkaisemassa, mutta sitten päädyinkin juoksumattoon ja lihaskuntotreenin suorittamiseen....edellisestä on taas yli viikko päässyt vierähtämään.
Tänään siis; 15 minuuttia juoksua juoksumatolla, sen jälkeen 25 min lihaskuntotreeni ja päälle vielä 15 minuuttia reipasta kävelyä juoksumatolla.
Sykkeet ja kalorit:
- kulutettu aika 55 min
- kulutetut kalorit 383 kcal
- keskisyke 153
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti