Viikko on nyt noudatettu taas vähän tiukempaa kuria sekä ravinnon, että liikunnan suhteen. Ihan en ole orjallisesti Jutta-diettiä noudattanut, mutta melkein :) Viikonloppuna tuli ystävättären kanssa viinilasillinen juustojen kera nautiskeltua ja launtaina napostelin popcorneja. Eilen käytiin vietnamilaisessa ravintolassa syömässä ja otin kana Schechuanin ja se oli niiiiin hyvää, että söin koko annoksen! Käytiin noin kahden aikaan iltapäivällä siellä ja ihme kyllä; annos oli niin täyttävä, että en sen jälkeen syönyt koko päivänä mitään muuta. Syntymäpäivilläkin käytiin, mutta maltoin tyytyä pelkkään kahviin; mieletön itsekuri :D Varmaan itsekurin hillintä onnistui sen vuoksi kun synttärisankarin äiti on viimeisen puolen vuoden aikana laihtunut 20 kg ja näytti kahehdittavan hoikalta!
Olo on kyllä ollut heti paljon parempi, kun ei mätä kaikkea mahdollista suustansa alas. Yöuniinkin tuo oikea ravinto vaikuttaa!
Liikunnat on sujuneet täysin Tehokiinteytys-ohjelman mukaan eli viime viikkoon on mahtunut seuraavanlaiset treenit:
Maanantai - lihaskuntoharjoittelu
Tiistai -Lepo
Keskiviikko - 30 min hölkkä + 15 min kävely
Torstai - lihaskuntoharjoittelu
Perjantai - tunnin reipas kävelylenkki
Lauantai - Lepo
Sunnuntai - tunnin reipas kävelylenkki
Tänään alkaa sitten rankempi kaksiosainen lihaskuntoharjoitteluohjelma. Alkaa tehot kasvamaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti