Tänäänkään ei ole laiskoteltu vaan puntit nousivat kiivaaseen tahtiin :) Motivaatiot voimaharjoitteluunkin on onneksi taas palannut; sillä se on aika tärkeä osa liikuntaa. Pelkkä aerobinen ei vaan riitä jos haluaa vartalosta löysät pois ja sitähän minä taas kerran haluan ;) Viikko vielä yksiosaista ohjelmaa ja sen jälkeen aloitetaan kaksiosainen tehokkaampi treeni.
Ruokavalioni oli joulukuun aivan hunningollla; söin vaikka mitä ja vaikka kuinka paljon...yleensä se joulukuu menee minulla aina näin. Nyt on pikkuhiljaa hiilareita taas vähennelty ja vuoden alusta viimeistään alkaa tiukkaakin tiukempi kontrolli syömisten suhteen!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti