Tänään on vihdoinkin syöty blogin nimen mukaan eli Terveellisesti:
Aamulla: Kaurapuuro, raejuustoa 100 g, sokeroimaton mehukeitto 100 g, kahvi
Lounas: Kukkavihanneksia 300 g, tomaattitonnikalaa 185 g, raejuustoa 25 g
Välipala: Päärynä + puoli omenaa
Iltapäivällä:
2 varrasleipää, juustoa 2 viipaletta, korppukalkkunaa 2 viipaletta, felix herkkukurkkua 2 pitkittäisviipaletta
Illalla: Maitorahkaa 250 g, vadelmia 100 g, vehnälesettä 10 g, ruisleipä 1 kpl, juustoviipale 2 kpl, korppukalkkunaa 2 viipaletta, felix herkkukurkkua 2 pitkää viipaletta
Näistä yhteensä kertyi 1263 kaloria,
josta
100 g proteiineja
126 g hiilareita
38 g rasvoja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti